Sophrologie Adulte
Comment se déroule un rendez-vous en sophrologie ?
VOTRE Rendez-vous
Une séance se déroule en quatre temps:
Un premier temps d’échange qui vous permet d’évoquer ce qui vous semble pertinent pour l’évolution des séances. Ce temps me permet également de vous présenter l’intention de séance et les exercices à venir.
Le deuxième temps est un temps de pratique pour les exercices dit « dynamiques » (pour la plus part debout). Ces exercices sont des mouvements doux et souples alliés à la respiration. Ils sont accessibles et adaptés à tous.
Le troisième temps est un temps pour la relaxation assise. Vous êtes confortablement installé dans un fauteuil et vous vous laissez guider par ma voix pour une détente profonde grâce à des visualisations positives.
Enfin le quatrième temps est un temps qui vous permet, si vous le souhaitez, de vous exprimer sur vos ressentis.
MON ACCOMPAGNEMENT
Lors de la première séance, notre échange me permet de comprendre et d’établir ce qu’on appelle « l’objectif d’accompagnement », en d’autres termes cela correspond à la raison de votre venue.
A partir de notre d’échange et de votre « objectif d’accompagnement », je vais mettre en place un accompagnement sur mesure avec des séances et des exercices personnalisés.
Les séances sont des étapes avec des intentions précises qui évoluent progressivement vers l’objectif final. Elles sont comme les marches d’un escalier qui vous permettent d’atteindre le sommet.
Mes accompagnements répondent à des besoins précis immédiats mais le but final est de vous donner tous les outils qui vous permettront de faire perdurer les bienfaits de la sophrologie au-delà du cabinet et au-delà des temps de séances.
LES TARIFS
Le tarif d’une séance est de 60 euros pour la première séance et 50 euros pour les suivantes.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie.