Sophrologie Adolescents
Comment se déroule un rendez-vous en sophrologie pour les ados ?
comment ça se passe ?
L’adolescence est le berceau de développements intenses qui provoquent de profonds changements physiques, affectifs, cognitifs et comportementaux. Ils entrainent des modifications chez les adolescents dans leur perception d’eux-même, dans leur relation aux autres et dans la gestion de leurs émotions.
Une période de rupture avec l’enfance et de transition avec l’âge adulte qui rend l’adolescence à la fois fragile et riche, marquée par la découverte et l’affirmation de soi.
Pour les adolescents, j’aborde la sophrologie de différentes manières suivant l’âge et l’univers de chacun. Elle pourra être plus ou moins ludique toujours en adéquation avec les attentes et le respect de l’adolescent et basée sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation.
Les motifs de consultations sont variés et peuvent être en rapport avec différentes étapes de la vie de l’adolescent.
La sophrologie permet à l’adolescent d’améliorer la gestion de ses émotions, de développer la confiance en soi et l’estime de soi, d’amélioration sa concentration, la qualité de son sommeil et d’envisager l’avenir plus sereinement.
Elle vient en soutien sur des traits spécifiques de l’adolescent: l’hypersensibilité, les troubles d’apprentissages, HPI…
Et aide à la gestion d’évènements particuliers : modification de la cellule familiale, déménagement, harcèlement, anxiété liée à la scolarité…
Elle est également une aide précieuse pour les périodes d’examens ponctuelles de fin d’année ou dans la vie scolaire quotidienne pour mieux appréhender les épreuves écrites ou orales.
De manière générale, la sophrologie aide les adolescents à mieux gérer le stress, à développer leur confiance en eux, à améliorer leur concentration et à favoriser leur bien-être émotionnel.
VOTRE Rendez-vous
Lors de la première séance, je reçois le(s) parent(s) avec l’adolescent. Cette première rencontre riche en échanges nous permet à tous de faire connaissance, d’aborder de manière approfondit les raisons de la consultation et d’évoquer les propositions envisagées.
Les séances suivantes se déroulent uniquement avec l’adolescent. Elles durent en moyenne 1 heure et un point avec les parents est envisagés de manière périodique suivant les besoins.
MON ACCOMPAGNEMENT
Comme pour les adultes, mon objectif est d’emmener l’adolescent à être le plus autonome possible dans la pratique des exercices proposés.
Pour facilité l’entrainement à la maison et la maitrise des outils, j’ai mis en place pour chaque suivi, l’enregistrement des exercices.
Des audios que j’envoi à chaque fin de séances et qui permettent à l’adolescent de refaire les exercices et de bénéficier à nouveau des exercices de relaxation.
Ces audios sont de véritables traits d’unions entre le cabinet et la maison où l’adolescent retrouvera tous ce que nous avons fait ensemble au fil de l’accompagnement.
LES TARIFS
Le tarif d’une séance est de 60 euros pour la première séance et 50 euros pour les suivantes.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie.